Ordinea rutinei tale de îngrijire a pielii joacă un rol mai important decât ai putea crede. O rutină consistentă de îngrijire a pielii este întotdeauna cea mai bună și, deși nu trebuie să fie complicată, ar trebui să acopere elementele de bază și să urmeze regula de bază de aplicare a rutinei de îngrijire a pielii în ordinea corespunzătoare. Pentru ca dvs. să obțineți cele mai bune rezultate din produsele dvs. de îngrijire a pielii, am cerut dermatologului să stabilească modul corect de aplicare a produselor de îngrijire a pielii și cum să stabiliți o rutină adecvată de îngrijire a pielii pentru a obține pielea strălucitoare pe care toate persoanele o doresc.
Înțelegerea pielii
Cu toții avem diferite tipuri de piele, iar produsele de îngrijire a pielii din rutina noastră de îngrijire a pielii ar trebui să reflecte întotdeauna nevoile pielii noastre. Pentru unele piele, hidratarea este o necesitate, în timp ce altele au nevoie de mai mult ajutor pentru a face față erupțiilor, iar unele tipuri de piele necesită un impuls atunci când abordează texturile aspre. Fiecare tip de ten – uscat, gras, normal, mixt sau sensibil – influențează selecția produselor. Indiferent de tipul tău de piele, înțelegerea nevoilor sale cele mai importante te va ajuta să elaborezi o rutină de îngrijire a pielii de care va beneficia.
Aplicarea produselor de îngrijire a pielii în ordinea corectă asigură că pielea dumneavoastră primește toate beneficiile fiecărui produs.
Doar o cantitate foarte mică din aceste ingrediente cheie poate pătrunde în piele, chiar și atunci când sunt perfect formulate și perfect aplicate. Dacă nu aplici produsele în ordinea corectă, nu vei vedea cele mai bune rezultate din regimul tău de îngrijire a pielii.
Rutina de bază de îngrijire a pielii
În centrul oricărei rutine de îngrijire a pielii se află pașii de bază: curățare, tonifiere, hidratare și protecție solară. Fiecare pas este esențial pentru o piele sănătoasă - curățarea îndepărtează murdăria, uleiul și machiajul; tonerul îndepărtează orice impurități persistente; crema hidratantă reintroduce în piele hidratarea atât de necesară; iar protecția solară ajută la menținerea pielii bine protejată și mai puțin supusă fotoîmbătrânirii. Tipul tău de piele va dicta, de asemenea, ce tip de produs vei folosi la fiecare pas de îngrijire a pielii. De exemplu, tipurile de ten mai grase tind să graviteze spre geluri, în timp ce tenului uscat îi plac balsamurile și cremele mai groase. Pielea sensibilă ar trebui să opteze pentru formulări fără parfum și calmante, iar pielea normală poate folosi aproape orice. De acolo, ar trebui să vă concentrați pașii suplimentari de rutină de îngrijire a pielii pe nevoi specifice care, în cele din urmă, vă vor aduce beneficii pielii.
Noaptea, urmați aceiași pași de rutină de îngrijire a pielii ca și în timpul zilei, dar eliminați crema de protecție solară, pe care nu este necesar să o purtați în timp ce dormi.
Serurile sunt preferatele rutinei de îngrijire a pielii și multe conțin antioxidanți sau ingrediente active pentru a ajuta la perfecționarea unei anumite funcții. Puteți folosi seruri dimineața și seara, în funcție de ingredientele lor. De exemplu, serurile cu retinol sunt rezervate pentru utilizare pe timp de noapte, în timp ce serurile cu vitamina C funcționează bine ziua. După tonifiere, dar înainte de hidratare, doriți să aplicați un ser de îngrijire a pielii. Așteptați întotdeauna să se absoarbă complet înainte de a trece la următorul pas de rutină de îngrijire a pielii, tratamente țintite, cum ar fi tratamentele cu retinol și pete, și poate fi folosit dimineața și seara, în funcție de lista de ingrediente.
Fiecare rutină de zi ar trebui să includă protecție solară pentru a proteja pielea. Acest pas nenegociabil de îngrijire a pielii ar trebui să fie și ultimul pas din rutina ta de dimineață. Aplicați protecție solară cu cel puțin SPF30, dacă nu mai mult, pentru a proteja pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui și asigurați-vă că o aplicați pe față, gât, mâini și orice alte zone în care pielea este expusă la soare în timpul zi.
Anumite ingrediente funcționează cel mai bine atunci când urmează ordinea corectă într-o rutină de îngrijire a pielii pentru a pătrunde așa cum au fost concepute și pentru a obține rezultate bune.
Ordinea corectă a aplicării produselor de îngrijire a pielii arată astfel:
Dimineaţă
Pasul 1: Curățarea
Dimineața, începeți prin a vă stropi fața cu apă caldă sau, dacă este necesar, spălați-vă cu un produs de curățare delicat pentru față , conceput pentru tipul dvs. de piele.
Pasul 2: Loțiuni tonice
Majoritatea oamenilor aleg să ignore tonerele, parțial pentru că există o presupunere persistentă că majoritatea tonerelor sunt dure și irită pielea. Din fericire, nu mai este cazul. Deși nu „micșorează” fizic porii, noua generație de toneruri poate servi mai multor scopuri, cum ar fi să acționeze ca un sistem de livrare pentru antioxidanți, derivați de vitamina B și chiar acizi de tonifiere. În plus, fiecare tip de toner este destinat unei probleme diferite de piele, așa că este important să folosiți tipul potrivit pentru problema dvs. de piele.
Cu toate acestea, dacă ai trăit toată viața fără să folosești un toner și pielea ta arată sănătoasă, nu este nevoie să începi să folosești unul. Tonerele au fost create pentru a ajuta la revenirea pH-ului pielii după ce a devenit prea bazic de la săpunurile dure. Demachiantele pentru față sunt acum mult mai bine echilibrate, încât tonerele nu mai sunt un pas necesar.
Pasul 3: Serul
Serurile sunt tratamente super-concentrate, bogate în nutrienți, care se adresează unor preocupări specifice, așa că este mai bine să le țineți cât mai aproape de piele. Există diverse seruri disponibile astăzi pe piață, dar pentru ziua se recomandă seruri antioxidante, care oferă o varietate de beneficii - de la anularea răspunsului inflamator al pielii până la neutralizarea daunelor cauzate de razele UV și poluanții mediului.
Pasul 4: Crema pentru ochi
Este vital să aplici o cremă de ochi cel puțin în fiecare noapte, dacă nu de două ori pe zi, începând cu vârsta de 20 de ani. Este vorba de menținerea sănătății și grosimii pielii pleoapelor. Îmbunătățirea calității pielii în această zonă de la început asigură că pielea pleoapelor nu își pierde cu ușurință laxitatea și aspectul neted mai târziu.
Pentru cele mai bune rezultate, consecvența este esențială. Utilizarea regulată a cremei de ochi de-a lungul timpului va menține elasticitatea pielii pleoapelor și poate îmbunătăți sau preveni anumite linii fine sau pierderea de colagen. Amintiți-vă: nimic nu este magic. Rezultatele nu apar peste noapte. Puteți proteja și mai mult pielea delicată din jurul ochilor, alegând o cremă pentru ochi cu SPF sau aplicând cremă de protecție solară în fiecare zi. Nu uittați să purtați ochelari de soare atunci când sunteți afară, pentru a vă proteja împotriva deteriorării luminii UV și a liniilor care se pot strecura în jurul colțurilor ochilor de la mijit.
Pasul 5: Crema hidratantă
Da, toată lumea are nevoie de o cremă hidratantă , chiar dacă ai tenul gras. Chiar dacă corpul tău are propriul său sistem natural de lubrifiere, constând din glande care secretă ulei (sau sebum) pentru a menține un strat protector împotriva condițiilor dure exterioare și a infecțiilor, cei mai mulți dintre noi au nevoie de hidratare suplimentară după ravagiile provocate de soare, vreme și substanțe chimice dure. strică pe pielea noastră.
Cei mai mulți experți recomandă ca cel mai bun moment pentru a aplica o cremă hidratantă este atunci când pielea este încă umedă, așa că cu cât mai devreme treceți prin aplicarea serului și a tratamentului, cu atât mai devreme veți putea să vă blocați hidratarea atât de necesară cu crema hidratantă.
Dacă utilizați un tratament pentru acnee, poate doriți să omiteți acele zone atunci când vă aplicați crema hidratantă, pentru a vă asigura că ingredientele din acesta nu vor interfera cu ingredientele active din tratamentul dumneavoastră.
Pasul 6: Cremă de protecție solară
Crema de protecție solară ar trebui să fie ultimul pas în rutina de îngrijire a pielii în timpul zilei dacă utilizați o protecție solară fizică sau minerală, care funcționează prin blocarea fizică a razelor UV. Acest pas devine dificil atunci când utilizați o protecție solară chimică.
Cremele de protecție solară chimice trebuie să fie absorbite în piele pentru a fi eficiente, așa că aplicarea după crema hidratantă va întârzia și împiedica acest lucru. Cu toate acestea, dacă vă aplicați protecție solară chimică înaintea cremei hidratante, nici crema hidratantă nu va funcționa la fel de bine, deoarece pielea este acoperită cu protecție solară chimică.
Pentru a ocoli acest lucru, se recomandă utilizarea unei creme de protecție solară fizică cu zinc și să o aplici după crema hidratantă. Zincul este sigur, eficient și oferă cea mai largă protecție împotriva razelor UVA și UVB.
În ceea ce privește cei cărora le place să folosească creme de protecție solară chimică, încearcă să caute o formulă care să ofere beneficii de hidratare, astfel încât să-ți poți obține nevoile zilnice de hidratare, protejându-ți în același timp pielea.
Noaptea.
Pe măsură ce pielea ta se repară în mod natural noaptea, rutina ta de noapte ar trebui să se concentreze asupra tratamentului și a oferi pielii tale ceea ce are nevoie. Dacă pielea ta arată plictisitoare, exfoliază.
Pasul 1: (dublu) curățare
Pentru a scăpa de murdăria, uleiul și machiajul zilei, unii experți recomandă să vă demachiați mai întâi cu un demachiant dedicat înainte de a vă spăla fața cu un demachiant delicat. Mai bine, încercați o curățare dublă , care implică utilizarea unui ulei de curățare mai întâi pentru a vă dizolva machiajul și apoi spălați-vă din nou fața cu demachiantul obișnuit.
Pasul 2: Loțiunie tonică, Esență și Boosters
Dacă utilizați un toner, aplicați-l așa cum ați proceda dimineața.
Pe timp de noapte, unora le place, de asemenea, să adauge diferite tipuri de amplificatoare de îngrijire a pielii, pe care le veți vedea fie ca ceață, esențe, ape de frumusețe sau seruri hidratante (acid hialuronic). Acestea sunt infuzate cu diferite ingrediente active, dar, în cea mai mare parte, scopul este în principal să hidrateze și să hrănească pielea. Deoarece acestea sunt formule ușoare, aproape asemănătoare apei; aplică-le după ce te-ai spălat pe față la fel ca un toner. Tonerul este mai mult de curățat, iar esența este mai mult de a oferi un tratament. Dacă utilizați mai multe amplificatoare, se aplică aceleași reguli: aplicați de la cel mai subțire la cel mai gros.
Pasul 3: Crema pentru ochi
Pe lângă faptul că abordează cearcănele, cremele pentru ochi pot servi și pentru a vă proteja zona delicată a ochilor de celelalte produse de îngrijire a pielii. În general, ați dori să vă aplicați crema de ochi înainte de tratamente pentru a vă proteja zona ochilor împotriva ingredientelor puternice, care ar putea provoca iritații.
Pasul 4: Tratamente, seruri și exfoliere
La fel ca restul corpului, pielea face cea mai mare parte din repararea, refacerea și regenerarea în timp ce dormim. Acesta este motivul pentru care cele mai țintite tratamente de îngrijire a pielii - cum ar fi medicamente prescrise (creme cu tretinoină, acnee și rozacee), creme cu retinol, tratamente de exfoliere (tampoane și măști pentru exfoliere) și seruri anti-îmbătrânire (infuzate cu peptide, factori de creștere și alte ingrediente biologic active) — sunt mai bine folosite noaptea. Cu toate acestea, în loc să-ți aranjezi toate serurile și cremele de tratament, alege tratamentul de seară în funcție de nevoile de moment ale pielii tale. Prea mulți pași cresc doar riscul de iritație și scad probabilitatea rezultatului dorit. În unele nopți, poate fi doar spălare, hidratare și culcare. Întotdeauna există mâine pentru a oferi pielii tale mai multă dragoste.
Iată și alte considerații:
- Alegeți între medicamente prescrise (pentru acnee sau rozacee) SAU tratamente exfoliative (cum ar fi tampoane AHA/BHA, peelinguri sau măști detoxifiante). Dacă le folosiți pe ambele în aceeași noapte, creșteți semnificativ riscul de a vă irita pielea.
- Nu utilizați nici creme cu retinol (pe rețetă sau pe bază de rețetă) în aceeași noapte cu tratamentele exfoliative.
- Tratamente exfoliative: Folosiți-le cu moderație, de una până la trei ori pe săptămână.
Pasul 5: Cremă hidratantă sau cremă de noapte
Unii oameni folosesc aceeași cremă hidratantă pentru zi și noapte. Cu toate acestea, cremele hidratante de noapte sau cremele de noapte sunt în general mai groase și mai grele și concepute pentru a fi absorbite în decurs de câteva ore.
Produsele hidratante, în special cele mai grele folosite noaptea, creează un strat protector pe piele pentru a preveni evaporarea apei în timp ce dormi. Menținerea unui conținut ridicat de apă în piele este cheia pentru vindecarea și menținerea pielii sănătoase. Dacă folosești crema hidratantă potrivită, ar trebui să fie ultimul tău pas pentru că nimic nu va trece prin ea. Dacă pielea ta este pe partea uscată, poate doriți să adăugați un ulei de față înainte de a aplica crema de noapte.
Sfaturi pentru aplicare
Pentru a beneficia de beneficiile unei rutine bune de îngrijire a pielii, este esențial să o respectați și să o practicați zilnic, respectând ordinea corectă a unei rutine de îngrijire a pielii. Cel mai important lucru atunci când stratificați produsele de îngrijire a pielii este să o faceți astfel încât să nu vă irită pielea.
În cea mai mare parte, pașii comenzii pentru îngrijirea pielii ar trebui să urmeze o regulă de la cea mai ușoară până la cea mai grea, dar există câteva excepții de la aceasta. Ingredientele active mai puternice, cum ar fi retinolul, pot fi amestecate cu cremă hidratantă pentru a preveni iritația și desensibilizarea. Dacă suferiți de piele sensibilă, încercați această metodă cu alte ingrediente de îngrijire a pielii supraalimentate.
Când aplicați produsele de îngrijire a pielii în ordinea corectă, este, de asemenea, vital să masați temeinic fiecare pas în piele și să îi lăsați să se absoarbă. Dacă nu, formulările se pot amesteca sau chiar pot provoca oxidarea machiajului.
Ultimul pas în orice rutină de zi ar trebui să fie întotdeauna crema de protecție solară, iar apoi, după aceea, este sigur să aplicați machiaj de orice tip.
Deși poate părea o prostie să stabiliți ordinea produselor de îngrijire a pielii dimineața și seara, ordinea în care le aplicați face o mare diferență în ceea ce privește penetrarea și eficacitatea. Este întotdeauna important să găsești cea mai bună rutină de îngrijire a pielii pentru nevoile pielii tale, mai întâi cu cele mai potrivite produse, apoi, de acolo, să abordezi metoda de aplicare și ordinea pentru succesul îngrijirii pielii.
