De fapt, asemănarea s-ar putea să nu fie întotdeauna cea mai bună rețetă pentru dragoste, așa că dacă ești îngrijorat de faptul că relația ta de „pozitivitate mixtă” poate avea probleme, încearcă să nu te stresezi prea mult. Când vei găsi persoana potrivită, îți vei da seama că diferențele tale te pot face de fapt mai puternici ca cuplu, chiar dacă nu vezi întotdeauna lumea în același mod.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre optimism și pesimism, avantajele și dezavantajele unei relații optimist/pesimist și sfaturi pentru a naviga în acest tip de relație.
Explicarea optimiștilor și pesimiștilor
Pe scara „optimism-pesimism”, majoritatea dintre noi suntem în general mai aproape de un capăt. Majoritatea oamenilor nu sunt optimiști sau pesimiști 100% din timp, dar tind să se încline într-un fel sau altul. Cu toate acestea, orice extremă poate fi dăunătoare.
Optimiști.
Optimiștii sunt, așa cum probabil ați auzit, tipul „paharul pe jumătate plin”. Ele au, în general, următoarele caracteristici:
- Speranță: Un optimist este capabil și dispus să păstreze sentimente pline de speranță în fața incertitudinii.
- Încrederea că lucrurile se pot îmbunătăți și se vor îmbunătăți: optimiștii sunt capabili să recunoască situațiile dificile ca fiind temporare și să vadă dincolo de acele situații către zilele mai bune viitoare.
- Privind provocările ca oportunități pentru creativitate: un optimist este mai puțin probabil să fie descurajat de o provocare și, în schimb, poate profita de oportunitatea de a rezolva cu creație problemele .
- Privind problemele ca experiențe de învățare: optimiștii apreciază capacitatea de a învăța și de a crește după ce se confruntă cu probleme, mai degrabă decât să vadă acele probleme ca imobile și permanente.
Pesimiști
În schimb, pesimiștii sunt de convingere „paharul pe jumătate gol” (sau, dacă vorbești cu un pesimist amuzant, „Hei! Cine a băut din paharul meu!”). Pesimiștii se caracterizează prin:
- Se așteaptă la ce este mai rău: pesimiștii au probleme în a păstra speranța în situații dificile, presupunând că legea lui Murphy va intra întotdeauna în vigoare și că orice poate merge prost va merge prost.
- Prejudiciat în a crede că lucrurile vor fi întotdeauna dificile: Un pesimist are tendința de a vedea situațiile dificile ca neschimbabile, are probleme în a-și imagina că lucrurile s-ar putea îmbunătăți și poate respinge sau găsi probleme cu orice soluții sugerate.
- A fi descurajat de provocări: în loc să caute imediat răspunsuri sau soluții, pesimiștii sunt inițial și excesiv de descurajați de provocări.
- Privind problemele ca obstacole către succes: un pesimist ar putea fi incapabil sau mai puțin capabil să aprecieze modul în care problemele l-ar putea ajuta să se dezvolte și cum l-ar putea ajuta în viitor abordarea acestor probleme.
Avantajele unei relații optimist/pesimist
Principalul avantaj de a fi într-o relație optimist/pesimist este că voi doi vă puteți echilibra reciproc. Optimistul poate învăța pesimistul cum să mențină o perspectivă plină de speranță sau pozitivă în fața adversității, în timp ce pesimistul îl poate învăța pe optimist cum să- și tempereze așteptările, astfel încât să fie mai puțin predispus la dezamăgire atunci când lucrurile nu merg așa. au vrut sau se aşteptau.
Pesimiștii își pot ajuta partenerii să fie mai realiști sau să se gândească la potențiale riscuri, în timp ce optimiștii își pot ajuta partenerii să fie mai deschiși la minte și să accepte necunoscutul.
Într-o relație ideală optimist/pesimist, există două forțe egale care acționează pentru a menține echilibrul. Aceasta înseamnă că așteptările vor fi, între voi doi, mai realiste - o persoană va recunoaște posibilitățile unei situații, în timp ce cealaltă va recunoaște eșecurile.
Dezavantajele unei relații optimist/pesimist
O relație optimist/pesimist poate veni și cu propriile provocări. Dinamica constantă de împingere și tragere poate uza ambii parteneri, mai ales atunci când ambii parteneri nu reușesc să-și accepte diferențele și doresc ca celălalt partener să fie ca ei.
Pesimistul ar putea interpreta cu ușurință perspectiva partenerului lor ca „pozitivitate toxică” – a fi neîncetat de veselă atunci când a fi pozitiv face de fapt mai mult rău decât bine, cum ar fi nici măcar să nu recunoască provocările foarte reale ale unei situații supărătoare, cum ar fi un diagnostic negativ de sănătate, preocupări financiare sau probleme la locul de muncă.
Dimpotrivă, optimistul ar putea vedea viziunea pesimistului ca fiind nihilistă sau fatalistă – nefiind niciodată deschis posibilității ca lucruri bune să se întâmple sau ca lucrurile să iasă bine în cele din urmă.
Pentru optimism, există capcana abordării „doar vibrații bune”, în care refuzi să recunoști că unele lucruri sunt neplăcute sau au părți rele. Pe de altă parte, pesimismul extrem poate fi descurajant și poate face dificilă speranța într-un viitor mai bun.
Luarea deciziilor și rezolvarea problemelor pot fi dificile și într-o relație optimist-pesimist, deoarece fiecare persoană abordează situația într-un mod complet diferit.
Pesimistul ar putea să nu poată recunoaște că lucrurile se pot îmbunătăți sau se vor îmbunătăți, ceea ce i-ar putea face să vadă orice efort ca fiind inutil; iar optimistul ar putea să nu poată recunoaște consecințele potențiale, ceea ce i-ar putea face nepregătiți sau nepregătiți atunci când se confruntă cu circumstanțe dificile.
Aceste abordări diferite ale problemelor sau situațiilor dificile pot duce la resentimente dacă nu sunt discutate sau abordate. Când viziunea ta diferă fundamental de cea a partenerului tău, poate duce la dezacord și conflict. Optimistul ar putea simți că pesimistul este un „defavorabil” și incapabil să vadă pozitivul, iar pesimistul ar putea simți că optimistul își îndepărtează preocupările.
Strategii pentru navigarea într-o relație optimist/pesimist
La fel ca în orice relație, comunicarea este cheia.
Dacă pesimismul partenerului tău devine extrem, spune-i că ești îngrijorat de nivelul lor de deznădejde. Pe de altă parte, dacă optimismul lor cade în pozitivitate toxică, spune-le că uneori ai nevoie de spațiu pentru a recunoaște că unele lucruri sunt rele.
Discutați despre diferențele dvs. de opinie când vine vorba de orice circumstanțe care apar asupra cărora dvs. și partenerul dvs. nu sunteți de acord.
Abordarea unei situații discutând atât potențialul pozitiv, cât și cel negativ îi face pe ambii parteneri mai pregătiți și mai capabili să facă față situației, indiferent de ce se întâmplă. Acest lucru va atenua, de asemenea, orice surprize - nu vei fi șocat de răspunsul partenerului tău atunci când vine timpul să planifici sau să acționezi.
Empatia și înțelegerea sunt, de asemenea, importante atunci când navighează într-o relație optimist/pesimist.
Recunoașteți că dvs. și partenerul dvs. aveți abordări diferite ale problemelor și nu vă așteptați să reacționeze în același mod în care faceți voi.
Făcându-ți timp pentru a afla despre perspectiva partenerului tău, este mai ușor să faci compromisuri, astfel încât amândoi să vă simțiți confortabil și pregătiți pentru orice.
Terapia de cuplu ar putea fi utilă. Poate ajuta să discutați lucrurile cu un consilier de cuplu care vă poate ajuta să identificați zonele de comunicare greșită și să găsiți modalități sănătoase de a vă conecta. Acest lucru poate deschide conversația și vă poate ajuta pe fiecare dintre voi să găsească modalități de a vă înțelege și de a vă sprijini reciproc.
Ascultă punctul de vedere al partenerului tău, chiar dacă nu ești de acord. Validați-le opiniile și încercați să vedeți lucrurile din punctul lor de vedere. Împărtășiți-vă opiniile în mod non-defensiv și încercați să găsiți un compromis. Mai important, lăsați-vă unii pe alții să câștige. Acest lucru creează un sentiment de echilibru în relație și eliberează resentimente.
Ce să-i spui partenerului tău
Comunicarea este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales când tu și partenerul tău sunteți opuși de personalitate.
Când ajungi la răscruce de drumuri – și vei ajunge la răscruce de drumuri – afirmațiile „eu” sunt întotdeauna utile. Explică-i partenerului tău cum te simți, spunând lucruri precum:
- „Știu că crezi că totul va fi bine, dar mă simt neliniștit. Ești deschis să asculți în timp ce îmi spun anxietatea?”
- „Înțeleg că aceasta este o situație dificilă. Ești deschis să-mi auzi perspectiva și de ce mă simt plin de speranță?”
- „Văd că ești stresat din cauza asta. Mă simt mai plin de resurse și aș vrea să te susțin. Cum pot face asta cel mai bine?”
- „Am probleme să văd binele în această situație. Ați putea să-mi împărtășiți perspectiva dvs. dacă puteți vedea ceva pozitiv?”
Nu presupune că partenerul tău gândește sau simte la fel cum ești tu. Fii curios în legătură cu experiențele lor, astfel încât să le poți înțelege mai bine și să te pregătești pentru ele în viitor.
Ce să nu-i spui partenerului tău
Poate fi dificil să ai răbdare cu partenerul tău atunci când acesta reacționează la lucruri într-un mod cu care nu ești de acord sau nu le înțelegi. Evitați să spuneți lucruri precum:
- „Va fi bine.”
- „Nu vă faceți atâtea griji.”
- „Nu pot să cred că te simți așa.”
- „Te înșeli.”
Renunțarea la partenerul tău poate să-l facă să simtă că punctul lor de vedere și preocupările nu sunt valide sau valoroase. A învăța să vorbești prin fiecare dintre perspectivele tale, mai degrabă decât să încerci doar să-ți faci partenerul să vadă lucrurile în felul tău, poate fi util.
De asemenea, este în regulă să ai perspective, sentimente, convingeri și realități diferite. Existența unuia nu îl nega pe celălalt și este important ca fiecare dintre voi să recunoască validitatea experienței celeilalte persoane chiar dacă aceasta diferă de a ta.
